オンラインパーソナルトレーニング

ZOOM(オンラインミーティング)を使用して、あなたのお悩みを解決致します。

自宅など、場所選ばず受講することが出来ます。
コロナウイルスの感染リスクなく受けることが可能です。

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オンラインパーソナルトレーニングで見惚れる体へと導きます!

見惚れる体とは?

・あなた自身が理想としている体
・見惚れる体は、心と体が整っているということ。
・健康的な体
・痛みや苦痛がない体
・心が安定している状態
・氣の状態の整え、安定させること。オーラや雰囲気に影響します。

見惚れる体というのは、体の体型だけではなく、心と体が健康であり、気持ちよく動ける体のことです。
体型だけいい体だとしても、体のバランスが悪かったり、どこかに痛みがあるのは、苦痛であり、その結果、見惚れる体とは程遠い状態だということ。
そして、心が安定していない状態も同じく、その雰囲気は体から醸し出されていきます。
よって、見惚れる体になるというのは、心と体を整えていくことが重要であり、そこに向けた対策をすることが大切です。
何をするのか?
問題点、課題、解決法をすり合わせ、今できることを進めていきます。

・言葉の捉え方、使い方、考え方の修正
・呼吸法
・氣の流れの調整
・ストレッチや操体法
・筋トレによる体の強化
など

どうしても失敗してしまう体づくり。その原因とは?

・自己管理ができない
・運動の継続が難しいと思っている
・そもそも運動が嫌い

ダイエットでも体づくりでも、自分自身のためにやっているのに、どうしても失敗してしまう原因は上記の3つです。
やり始めても、最初はいいけど、段々モチベーションが下がり、結局はやめてしまう。
そして、体重も増え、自己嫌悪に・・・。

そんな繰り返しではありませんか?

解決する方法とは?

体を動かす!という覚悟を持ち、強制的に時間を作ることが必要となります。

そして、モチベーションが続かないならば、マンツーマンのサポートを受けることが望ましいです。

今あるお悩みは筋肉が解決してくれます!

筋肉を積極的に使い、活性化させることで、現在抱えているお悩みや問題点の解決に繋がっていきます。

筋肉の使い方
・体操
・ストレッチ
・呼吸法
・筋トレ

筋肉量の減少は、筋力低下だけでなく、熱産生量の低下も関わってきます。
ウイルスや病原菌は、体が熱を作って減少を促していきます。
筋肉量が少ない女性や高齢者ほど、筋肉量を増やすことをお勧めします。

筋肉を積極的に使い、筋肉を維持させたり増やしていくことを目指していきましょう!

☆続けることが大切☆
あなたの健康は、あなただけのもではありません。
大切な人、友人たち、関わる全ての幸せに繋がっているという意識をもってみませんか?

体や心についてお悩み、心配事、困りごとはありませんか?

ZOOM(オンラインミーティング)を使用して、あなたのお悩みを解決致します。

自宅など、場所選ばず受講することが出来ます。
コロナウイルスの感染リスクなく受けることが可能です。

お悩みの内容など

・なかなかダイエットできない
・肩こりや腰痛、体に痛みがある
・自宅にいて運動不足になっている
・心がモヤモヤしてスッキリしない
・体づくりについて相談したい
・スポーツパフォーマンスをアップしたい

内容

カウンセリング

・現状の把握
・今実践していること
・お体や心の調子
・現状が良くなる実践方法など。

痛み、苦痛を和らげる方法のレクチャー

・体のバランス、柔軟性のチェック
・ストレッチ
・自力整体のレクチャー、操体法など
・筋膜リリースの方法と実践
・呼吸法、氣の作り方や実践

ダイエットカウンセリング

・現状の把握
・運動の状況
・自宅でも出来る運動の方法と実践

自宅待機による運動不足の解消

・ストレッチ、動かすストレッチなど
・器具なくても出来る筋トレの方法
・体幹トレーニング
。呼吸法

体づくりのレクチャー

・自宅で出来る筋トレの方法
・器具なしで出来る方法
・体幹トレーニングの方法

スポーツパフォーマンスに繋がるトレーニング

・体の連動性(器具なし)
・体の使い方、体幹からの力の連動
・目標の設定やスポーツメンタル

受講費用

初回体験

60分:5,000円(税込み)

通常料金(税込み)

30分:5,000円
60分:10,000円

お支払い方法

・PayPay
・事前、銀行振り込み

受講方法

事前予約

予約方法はラインもしくは、Facebookメッセンジャー、Twitterよりお願いします

ラインID: @425fbkdd

Facebook:https://www.facebook.com/yousuke.tsuji/

Twitter ID:@tsuji_bp
TwitterURL:https://twitter.com/tsuji_bp

※不明な点がありましたら、上記よりお問い合わせください。

ZOOMによる参加方法

ZOOMはインターネットを使用したオンラインミーティングです。

ZOOMのURL
https://us04web.zoom.us/

受講する場合は、私から招待URL、もしくはミーティングIDを送ります。

招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力すれば受講することが出来ます。

スマホからの参加も可能です。
その場合は、事前にアプリを入手してください。

この説明でも良くわからない方は下記のサイトで詳しく解説していますので、ご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/