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体幹連動性について

体幹連動性とは、体幹を基盤とし、体幹の強さと安定性を四肢に伝える技術のことを言います。 体幹をしっかり使えると […]

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NSCAカンファレンスに参加してきました♪

こんにちは! 先日は、NSCAカンファレンスに参加してきました。     NSCAは、私が […]

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強みや弱み、得意や苦手なこと。

先日、こんなツイートをしました。   自分が強みだと思っていることが、いまいちだったり、弱みの方が強 […]

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Kさん、パーソナルトレーニング8年目♪

こんにちは! 私のところには、スポーツ選手だけでなく、一般の方も通われています。   Kさんはその一 […]

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トレーニングは目的に導くための手段のひとつ♪

こんにちは!   トレーニング頑張っていますか?   トレーニングは何の為にやっているでし […]

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野外トレーニング♪走り込み♪

こんにちは!   今日も野外トレーニング♪   これは昨日の様子。   今日はこ […]

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スラックラインでバランストレーニング♪

こんにちは! 今週は野外トレーニング♪   スラックラインを取り入れたトレーニングを行っています。 […]

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ワインドアップ&セットポジション♪投球フォームについて。

こんにちは!   今日の朝、こんなツイートがあったんでリツイートしたことについて書きます♪ &nbs […]

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筋力付けたければ、筋肉を使うことばかりに意識を持たない。

こんにちは!   先日、こんなツイートしました。   筋肉をつけると筋力が上がる? ここが […]

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10月26日FM北九『北九ロック』出演♪

先日、ラジオ出演してきました~ こちらから聴けます♪   運動の継続の質問がありました♪ &nbsp […]

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狙い球を絞っても、狙い球が来ない時はどうする?

こんにちは! 先日のソフトバンク戦を店内で流していると、解説者がこんなこと言っていました。   「狙 […]

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ボートレーサー土屋選手、高橋選手、坂本選手♪

10月8日の夜は、元競輪選手である前原さんのお店で打ち上げ♪ 『焼く鳥 とり福来 本店』 https://ww […]

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NSCAジャパン広島セミナー参加♪

こんにちは! 先日、8日はNSCAジャパンが開催するセミナーに参加してきました。   テーマは「野球 […]

北九ロック出演してきました♪骨盤について語りました~

こんにちは!先日の木曜日は月一恒例のラジオ出演♪   今回は、番組スタートから出ることが出来ました☆ […]

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本の出版に向けて始動します♪

先日は本の出版の打ち合わせでした。     今度は電子書籍ではなく、通常の本です。 &nb […]

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ロックフェスの中でストレッチ!?

こんにちは! 9月17日、18日は北九州で開催された高塔山ロックフェスに参加してきました♪   &n […]

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母校に行ってきました♪目指せ!甲子園!!

こんにちは!先日、母校に行ってきました♪     何しに行ったかというと、母校の野球部の練 […]

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日本トレーニング指導者協会ワークショップに参加♪

こんにちは! 先日は、日本トレーニング指導者協会のワークショップに参加してきました。   会場は、と […]

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元ソフトバンクホークスの高橋秀聡さんご訪問♪

こんにちは! 先日は、元ソフトバンクホークスの高橋秀聡さんがお越しになりました。   現役時代に少し […]

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8月27日羽野直也選手の放送がありました♪

こんにちは!   先日は、ボートレーサーの羽野君の特集が番組内でありました♪   約8分程 […]

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放送日決定♪ボートレーサー羽野君の密着ドキュメンタリー。

ボートレーサー羽野君の放送日決定♪ 私もほんのちょっと出るかも(笑) 8月27日(日) BSフジ 群馬テレビ […]

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CD作成中♪先日はレコーディングしてきました☆

こんにちは♪   暑い日が続きますね~   先日は、北九州でレコーディングでした♪ &nb […]

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筋トレって・・・。面白くはないんだろうな、、、

筋トレってつくづく面白くないんだろうなって思いました。   それは、某ジムに自主トレで行っているんで […]

スパインレッグレイズ

腹筋、しっかり使えてますか?

腹筋している時、背中や腰が痛くなる人は、腹筋の方法が間違っています。   腹筋の基礎をおさらいしまし […]

少年野球に打ち込む子どもの親と指導者へのメッセージ

少年野球に打ち込む子どもの親と指導者へのメッセージ

2017年7月10日に電子書籍を発売しました☆ タイトルは『少年野球に打ち込む子どもの親と指導者へのメッセージ […]

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ポジションによって力の発揮具合があることを知ろう!

ポジションによって力の発揮の具合が違うことはご存知ですか?   例えば、スクワット。   […]

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FM北九 北九ロックに出演してきました♪

昨日のラジオです♪ 良かったら聴いてくださいね♪

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自主ケアはストレッチポールがお勧め♪

自主ケアはストレッチポールがお勧めです♪ 体の歪みとか自分ではわかんないでしょ。 ストレッチポールを使えば、左 […]

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膝裏の痛みは、腓腹筋をまず疑ってみる。

「膝の裏が痛い」というご相談を受けることがあります。   その場合は、まずは腓腹筋の緊張からくる痛み […]

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痛みの原因は痛い箇所だけではない

こんにちは!   痛みがあると、痛い箇所だけを注目しやすいですが、実際のところ、痛い箇所じゃないとこ […]

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柔軟性で見る筋肉のバランス

こんにちは!   筋肉のバランスは、柔軟性から見ることが出来ます。   単純な判断の方法が […]

名前詩

名前詩♪自分のことが好きなるアファメーション!

こんにちは! 先日、この名前詩を頂きました♪   とてもいい感じです☆   言葉ひとつひと […]

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夢を否定されて、凹んでしまう自身の心境と現実とは?

  夢を否定されて凹むということは 自分自身でもそう思っているのかもしれません。 信じた道は迷わず進 […]

スラックライン

野外トレーニング週間♪

今週は野外トレーニング週間♪   いつも室内でトレーニングが多いですけど、たまには外でのトレーニング […]

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セルフケアの勧め♪自分の体は自分で改善させよう!

筋肉の硬さやコリなどで引き起こさせる痛みは、自分自身で改善させることが出来ます。     […]

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痛みがある時、どのような対処をしていますか?

腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いなど、何かしらの痛みや故障は経験したことあると思います。   &nbsp […]

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30分~45分のウエイトトレーニング

こんにちは!   トレーニングは30分~45分程度でも十分に出来ます。   忙しい人、時間 […]

トゥタッチ・シットアップ

腹筋の基本種目『トゥタッチ・シットアップ』

こんにちは!   自宅でも簡単に取り組める簡単な腹筋の方法をご紹介します。 トゥタッチ・シットアップ […]

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前屈が得意でも苦手になる箇所が存在する事例

前屈が得意で骨盤が前傾しているタイプは 腹筋が苦手な場合が多いです。 起立筋が硬いくなり 背中を丸くすることが […]

スパインレッグレイズ

下っ腹を使う腹筋の方法を紹介しています♪スパイン・レッグレイズ

こんにちは!   日々の腹筋行っていますか?   こちらのページに、腹筋全体的に使える方法 […]

フロアシットアップ

腹筋を効率よく強化する方法

腹筋は腹筋が熱くなるまで反復するとOK! 痛くて痛くて仕方ないけど、効果あります☆ 強くなるには、「秒殺トレー […]

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羽野直也選手(ボートレーサートップルーキー)の紹介動画♪

こんにちは! サポート選手の羽野君の紹介動画がアップされていました。 https://youtu.be/vPZ […]

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音と体は密接に繋がっている。音についても考えてみよう♪

先日は、FM北九『北九ロック』に出演してきました♪   こちらから聴くことができます♪   […]

アブドミナルローラー

パワー・筋力アップには『秒殺トレーニング』

先日は秒殺トレについてツイートしてみた。 4秒トレーニングという本が本屋にあった。 内容は読んでないけど 4秒 […]

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苦しい時は貴重な体験。この踏ん張りが未来の自分を創る。

苦しさを味わうことは、貴重な体験であり経験でもある。 苦しい時はそんなこと思えないけど、先々は良かったと思える […]

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部活性、アスリート向け。厳しい練習後はストレッチをしっかりやろう!

日々の厳しい練習お疲れさまです! 毎日、ストレッチは行っていますか?   めんどうだと思わずに、自分 […]

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強度が高い種目、複雑な動作が必要な種目はトレーニングの前半にやろう!

強度が高い種目、動作が複雑な種目は、トレーニング前半にもってきた方が良い。 トレーニング後半でやろうとすると、 […]

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意識的から無意識へ!パフォーマンス向上の為にできること♪

トレーニングは意識すること大切だが、動きに関しては、意識⇒無意識になっていくことが必要。 スポーツでは、どの筋 […]

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腹筋を強くする!その回数と方法

腹筋を強くする♪ 沢山の回数は必要ない。 5回出来ないくらいで丁度いい。 がっつり負荷をかけて行うこと。 負荷 […]

FM北九『北九ロック』月1ゲスト出演♪3/30

先日は、FM北九の『北九ロック』のラジオ出演してきました♪   月1回出演しています。 毎週木曜日1 […]

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体を大きくしなくても筋力はつく♪

筋肉を大きくする=筋力が上がる。 というイメージを消そう。 筋肉を大きくしなくても、筋力やパワーを上げることが […]

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電子書籍出版に向けて。

5月に出版する電子書籍の原稿があがってきた♪   受け取り確認と各種打ち合わせ☆ 今回は野球関連。 […]

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大阪の期待のルーキー♪教え子たちに会いました☆

先日、19日、20日は岡山・大阪で出張セミナーだったので、夜はプロのボートレーサーになった教え子達と会ってきま […]

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教え子たちがプロになりました!卒業レースの応援に行ってきました♪

3月17日は、ボートレーサー養成学校の120期選手養成訓練卒業記念競走でした。 1年間の厳しい訓練を乗り越えて […]

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筋トレ系ランニングマシンでの追い込み♪(Sドライブパフォーマンストレーナー)

おはようございます! 今日も1日楽しんでいきましょー♪ 昨日はこのマシンで2名吐きました。。。 実は、15秒の […]

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筋トレは楽しい未来をイメージするとモチベーションを保てる♪

「筋トレ=楽しい」ってなる人って稀かなと思う。 「筋トレすることで、楽しい未来を得ることが出来る」 この楽しい […]

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野球頑張っている子どもたちのために。電子書籍動画撮影日でした♪

今日は5月に出る野球の電子書籍に向けての動画撮影でした。   少しでも、野球業界の発展に繋がることに […]

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自分の足りない物は誰かが持っている。洞察力を磨こう!

良いところを盗む(洞察力) 自分が足りないところって誰かが持ってます。 それに気付くこと。 特にスキルアップに […]

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トレーニングは裏切らない!強くなった体を活かそう!

トレーニングは裏切らない。 やれば必ず強くなる。 ただ、結果を出すには、トレーニングして強くなった体を活かすト […]

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スキルアップにはイメージ力が大切。

そして、イメージを実現化出来る。 自分が想い描いたことしかプレーはできない。 スキルのアップにはイメージ力も大 […]

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1分1秒、1日1日が勝負の世界。プロを目指して。

こんにちは!   プロ選手になるためには、1日1日が凄く大切。   どんな1日にするのかを […]

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FM北九「北九ロック」ゲスト出演♪2月16日

2月16日は、FM北九の「北九ロック」に月1ゲストとして出演してきました♪ https://www.faceb […]

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全ての現象を糧(経験)と捉えれば、失敗という概念は存在しない。

失敗か成功かは自分の心で決まるもの。 ミスしても経験という糧にすればいいし、先々の成功へと繋がる。 だから、恐 […]

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体が硬い人は頑固の人が多い!?

私のところに来ているトレーナーと話している中で、体が硬い人は、頑固な人が多いという話しがありました。 &nbs […]

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トレーニングで動作感覚を磨く♪

トレーニングって鍛えて強くなることなんだけど、感覚を磨くことも含まれている。 トレーニングをやりながら、動きの […]

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NSCA国際カンファレンスに参加してきました。

先日は、私が保有してる資格団体のNSCA国際カンファレンスに参加してきました。 全国で活躍するトレーナーの方々 […]

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ラジオ出演♪天神コミてんSaturday Morning Smile 〜笑顔の秘訣〜

先日は ラジオに出演してきました♪   ラジオの詳細は↓   福岡のラジオ放送局コミュニテ […]

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何のために筋トレをするのか?

筋トレの目的って人それぞれだと思います。   スポーツ、ダイエット、健康など目的があってトレーニング […]

ストレッチ

柔軟性がなかなか上がらない場合はどうする?

ストレッチしていても、なかなか柔軟性が向上しないことがあります。   そんな時は、筋力を疑ってみて欲 […]

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スポーツにおけるケガや故障について。

スポーツではケガや故障はつきものです。   仕方ない部分はあるものの、やはり私は万全な状態でスポーツ […]

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自分の歩きに意識をかたむけてみよう♪

通勤時、行き交う人の歩きを観察したりします。   歩き方って、ほとんどの人が無意識なんだなぁって感じ […]

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目の前に現れる壁や障害は、夢や目標を達成するための栄養です。

こんにちは!   夢や目標を立てると必ず現れるのは壁です。。。   この壁は、夢や目標を達 […]

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楽しい1年は、自分の心の持ち方から始まる。

明けましておめでとうございます! 今年も宜しくお願い致します。   2017年は1月4日から始動しま […]

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仕事納め♪今年もお疲れでした!来年も突き進みます♪

仕事納です♪ 今日、仕事納の方も多いのではないでしょうか?   1年間お疲れさまでした。 &nbsp […]

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頑張り過ぎない勇気を持とう!ケガしない体作りを!

頑張り過ぎない勇気を持とう! 指導者の言われるがままにならないようにと思います。     […]

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体は繋がっている。ってお話し♪

先日はラジオ出演の日でした。 北九ロックのFacebookページで聴けます♪ ⇒ https://www.fa […]

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体作りでやってきた経験、覚えたことをこれからは生かす時代です。

トレーニングやストレッチするということは、何かしら自分自身と向き合っています。   そんな時は、自分 […]

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筋肉を動かすだけのトレーニングから卒業しよう!

トレーニングでは、筋肉を意識してトレーニングしないと意味がないと言われています。   実際のところ、 […]

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一度イメージしてから取り掛かると上手くいく

スポーツにおけるプレーでも、トレーニングでも一度イメージしてから取り掛かると上手くいくものです。   […]

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日々の生活の中にストレッチを入れてみよう♪

ストレッチをしているけど、なかなか柔軟が伸びないという悩みをよく聞きます。     伸びな […]

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体を上手に使うためには、トレーニングの中で意識して考え、気付くこと。

体を上手に使うためには、トレーニングの中で意識して考え、気付くことが大切です。   部分的に鍛えるこ […]

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パフォーマンス向上の為のトレーニング

先日よりY様が野球の為のパフォーマンストレーニングをスタートしています。     元々、体 […]

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イップスの挫折から、野球復活した道。

私が現役の頃(高校生の時)は、イップスという言葉がなかった時代でした。(当時、単に知らなかっただけかもしれませ […]

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高校球児の時に知識があったら今頃は。。。

高校球児の時に知識があったら今頃は。。。もっと活躍して違うステージにいたかもしれない。 と思うことがあります。 […]

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人って楽しいことしか出来ないように出来ている♪

楽しいことしか続かないように出来ている。今、辛くても先に見える希望や楽しいこと、ワクワクすることを感じることが […]

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筋肉の意識から動きへの意識へ

トレーニングでは使っている筋肉を意識することは、良く行われているが、動きに関してはどうだろうか?   […]

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ケアの方法を覚えてみよう♪

体を調整し整えるのは、人の手を使わないと出来ないと思っていませんか?   実は、自分自身でも出来る方 […]

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楽しいコミュニティー作りへ♪

体作りやケアなど、体にとって良いことを皆で共有し、健康で元気に楽しい毎日が過ごせる人が、沢山増えることを理想と […]

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体は自分が良いと思えばその通りに応えてくれるもの。

体はね、自分が良いと思えばその通りに応えてくれるもの。   不平不満言っていたり、歳だからとか言って […]

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何もしたくない時は完全オフへ♪

何もしたくない日はオフを取る。 休むことも必要です。 ってことで、今日はオフです(笑) 何もしたくないわけでは […]

ストレッチ

体が硬い人必見!苦手なストレッチを克服する考え方♪

体が硬い人ほど、ストレッチが苦手で嫌い。   体が硬い人はストレッチが苦手な人が多いけど、苦手とか得 […]

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自分の体に興味を持つ♪歩行編

自分の体って一生に一体です。 ずっとお世話になる体だからこそ、大切にしたいものですね!   この大切 […]

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体を整える方法は自分でも出来る♪

体を整える為に、整体とか整骨院を利用している人も多いと思います。   体のメンテナンスとして利用する […]

柔軟性 ストレッチ

イメージ力で柔軟性が上がる♪

イメージ力で柔軟が上がるって知っていますか? 実はイメージするだけで体が柔らかくなるんです。   体 […]

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野外授業♪フィールででやるトレーニング♪

今週の午前中は春日公園にて野外授業♪ フィールドを使用したトレーニングを行いました。   綱渡りのス […]

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Yo-u理論辻トレ!勉強会♪

先日は、Yo-u理論辻トレ!の勉強会を開催しました。 受講したのは新人の片岡、骨盤スペシャリストの伊藤先生です […]

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アフターケアの勉強会に参加してきました♪

先日は、アフターケアの勉強会に参加してきました。   講師は、海外のプロチームや日本のナショナルチー […]

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初めまして!辻洋介です。

こんにちは!辻洋介です。 本日より、私、辻洋介のページを公開しました。   私はボディプランニングの […]