筋肉を大きくすれば筋力もつく。 これが一般的な常識。 だけど、筋肉を大きくしなくても筋力が大幅にアップしている […]

私、めっちゃ酒好きです(笑) トレーナーの仕事をしているけど、めっちゃ酒呑みです♪   それと同等、 […]

こんにちは！ この度、AmazonでCDを発売しました♪   ⇒　GABK BLEW   […]

こんにちは！ 甲子園も終わりましたよね～夏の終わりを感じます、、、(笑)   今年の夏も、投球制限に […]

チカラの発揮は、筋力だけでなく、体の使い方、チカラの方向や軸、体幹からの連動が大切になります。   […]

筋力が弱い箇所は、筋肉を硬く補強する反応があります。   例えば、膝が慢性的に痛いとします。（変形性 […]

ダイエットや減量は、決断と宣言が非常に重要です！ 私のジムのブログでも書いています。 ⇒『ダイエットが上手くい […]

こんにちは！ 先日のラジオです♪   今回は、「柔軟性がありすぎるとケガするよ！」っていうお話をしま […]

こんにちは！ 毎週月曜日は19時～天神FMでラジオ出演です。 先日のラジオはこちらから♪ ⇒　PL Style […]

こんにちは！   様々な動きを取り入れたトレーニングを行うことは大切です。   通常のトレ […]