筋肉の張りを簡単に溶かす方法

パフォーマンス向上, 柔軟性やストレッチ

こんにちは！

肩こりや筋肉の張りって、痛いし重く感じますよね～
私自身も凝ることはあります♪

筋肉の張りを簡単に溶かす方法があります。

それは凝った筋肉に手を置くだけ♪

手を置いて、ゆっくり目に30回数えてください。

これだけです♪

たったこれだけで、筋肉の張りが取れます。

「手当」とはよく言ったもので、昔の人は感覚的に知っていたのだと思います。

凝っているところや硬くなっている筋肉を、どうしても揉みほぐしたり、強くこねたりしたくなると思います。

実際のところ、筋肉はそんなことしなくても筋肉は緩みます♪

凝っている筋肉、張っている筋肉に手を置いて、ゆっくり30回数えるだけでOK♪

是非、やってみてくださいね☆

ではでは、今日も良い1日に♪

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辻洋介

代表 ： ボディプランニング
熊本県出身。ボディプランニング代表、メンタルコーチ、プロ選手メンタル＆フィジカルコーチング、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。
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