筋肉の張りを簡単に溶かす方法

パフォーマンス向上, 柔軟性やストレッチ

こんにちは!

肩こりや筋肉の張りって、痛いし重く感じますよね~
私自身も凝ることはあります♪

筋肉の張りを簡単に溶かす方法があります。

それは凝った筋肉に手を置くだけ♪

手を置いて、ゆっくり目に30回数えてください。

これだけです♪

たったこれだけで、筋肉の張りが取れます。

「手当」とはよく言ったもので、昔の人は感覚的に知っていたのだと思います。

凝っているところや硬くなっている筋肉を、どうしても揉みほぐしたり、強くこねたりしたくなると思います。

実際のところ、筋肉はそんなことしなくても筋肉は緩みます♪

凝っている筋肉、張っている筋肉に手を置いて、ゆっくり30回数えるだけでOK♪

是非、やってみてくださいね☆

ではでは、今日も良い1日に♪

ご質問、お問い合わせはこちらからどうぞ♪
友だち追加

ツジトレYouTubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6UKq1Y_tUhAzQ1EywDevzg/videos

私が書いた書籍はこちら♪
見惚れるボディの秘密
https://amzn.to/2MhkFis

からだ整う筋トレ整わない筋トレ~辻洋介流からだ作り理論~
http://tsujiyousuke.com/2019/02/18/kintoreseitai-2/

The following two tabs change content below.
熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

関連記事一覧