ケーブルマシントレーニング『スタンディングトランクツイスト』
こんにちは！
ケーブルマシントレーニング『スタンディングトランクツイスト』
という種目をご紹介します♪
この種目は、ケーブルのマシンを使用した体幹トレーニングです。
体幹を使いながら、上肢の腕や手も活動していく種目。
野球やテニス、ゴルフ等の回旋を伴うスポーツに適したトレーニングのひとつです。
動画内で解説をしていますので、良かったらご覧ください。
①骨盤周りを回旋せず固定した状態で行う方法。
②骨盤を回旋させて行う方法。
この２パターンを解説しています。
良かったら参考にしてトレーニングに役立ててみてください。
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