医者でも悩む五十肩・・・針だけでは改善は難しい
こんにちは！
こんな記事を見つけました・・・
「五十肩に悩む医師の針治療体験記」
https://news.yahoo.co.jp/articles/fe547e19c249418658ec0ce4270b152710640c25
驚いたことは、医者でも五十肩に悩んでるということ。
今回は針治療で緩和したみたいだが、プラセボの効果ではないのか？
と語っておりました。
痛みという現象しか見てなくて、なぜそうなったのか？を考えてない典型的な例かなと思いました。
医療ってその病の現象を消せば役割としては完璧なので、そうなってしまうのはわかりますが・・・。
五十肩は、完治するのに２年かかる人もいます。
３カ月とか数カ月で治る人もいます。
ぶっちゃけ何もしなければ、本当に２年かかると思います。
私が考える五十肩になってしまう原因とは。
・大胸筋の筋肉が硬い
・前鋸筋の筋肉が硬い
五十肩になる人は、このふたつの筋肉がめちゃくちゃ硬いです。
大きな原因はここですね。
ということは、ここの柔軟性を高めておけば予防に繋がるということです。
五十肩になっている人も、出来る範囲で進めていた方がいいです。
大胸筋のストレッチはこれです。
↓↓↓
https://youtu.be/8XzklG2IbiI
あと、ストレッチポールもお勧めです♪
↓↓↓
https://youtu.be/fMOMN3EWV1Q
そして、肩のインナーマッスルの弱化も原因のひとつです。
特に
・棘下筋と小円筋
このふたつの筋肉が弱くなっていることが原因です。
五十肩になっている人、予防するにもこの筋肉を強化することをお勧めします。
簡単に出来る方法はこちら
↓↓↓
https://youtu.be/5vkJ0ZmzNKg
今回ご紹介した方法を実践すれば、今五十肩になっている人も、なりたくない人も良い結果を出すことが出来ます。
五十肩は日常生活に支障をきたすので、できるだけならない方がいいです。
大胸筋が硬い人は、本当に気をつけた方がいいです。
ストレッチがめんどくさい人は、鉄棒にぶら下がりでもいいです。
これだけでも、だいぶ違います。
良かったら実践してみてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございます♪
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