大胸筋のストレッチをやろう♪

柔軟性やストレッチ

こんにちは!
大胸筋のストレッチはやってますか?

大胸筋は文字通り「胸の筋肉」

ここの柔軟性が無い人は結構多い。

大胸筋が硬いために、スポーツパフォーマンスが低下したり、肩こり、首コリ、猫背を引き起こしています。

ストレッチポールで大胸筋のストレッチをすると、肘、手の甲が地面に着く人は10人に1人くらい。
いや、30人に1人かもしれません。

ほとんどの方が大胸筋が硬いです。

ストレッチポールの方法はこちらを参考にしてみてくださいね!

https://youtu.be/fMOMN3EWV1Q

大胸筋のストレッチは、ストレッチポールがなくても実践可能です。

その方法は、こちらの動画で解説していますので、良かったらご覧ください。
↓↓↓
https://youtu.be/8XzklG2IbiI

姿勢よく、猫背を改善するなら大胸筋のストレッチをしてくださいね!
スポーツパフォーマンスも♪

ではでは、あとは実践あるのみ!

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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