大胸筋のストレッチをやろう♪
こんにちは！
大胸筋のストレッチはやってますか？
大胸筋は文字通り「胸の筋肉」
ここの柔軟性が無い人は結構多い。
大胸筋が硬いために、スポーツパフォーマンスが低下したり、肩こり、首コリ、猫背を引き起こしています。
ストレッチポールで大胸筋のストレッチをすると、肘、手の甲が地面に着く人は１０人に１人くらい。
いや、３０人に１人かもしれません。
ほとんどの方が大胸筋が硬いです。
ストレッチポールの方法はこちらを参考にしてみてくださいね！
https://youtu.be/fMOMN3EWV1Q
大胸筋のストレッチは、ストレッチポールがなくても実践可能です。
その方法は、こちらの動画で解説していますので、良かったらご覧ください。
↓↓↓
https://youtu.be/8XzklG2IbiI
姿勢よく、猫背を改善するなら大胸筋のストレッチをしてくださいね！
スポーツパフォーマンスも♪
ではでは、あとは実践あるのみ！
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