2020 0414 LIFE☆is☆TRAINING RADIO ラジオ出演♪
こんにちは!
毎週火曜日17時は、コミュニティラジオ天神(コミテン)にてラジオ出演です♪
私はナビゲーターしております。
放送はこちらから。
https://youtu.be/Z6w1qBgHRwM
※最初の5分、CM中は無音です。
今回の放送は、体に必要な栄養の話、コロナウイルスに関しての保証、給付金に関しての情報、私のことや筋肉の話をしています。
体に必要な核酸は、新聞記事でも紹介されていました。
感染に気を付けることは当然ですけど、自分自身の体を強くすることも大切です。
免疫力を高めるための栄養は必要です。
核酸のサプリも沢山ありますので、調べてみたらいいでしょう。
私も摂取しています。
知りたい方はご連絡ください。
そして、やっぱり筋肉を使うことが大切です。
自宅自粛で体を動かすことが減っている現状が一番心配です。
筋肉量の減少は、体を弱い方向に進めてしまいます。
筋肉を使うことで、免疫力を向上させていきます。
ラジオでも話していますが、筋肉は全てを解決させてくれます。
筋トレを積極的にやること。
筋トレが無理なら、体操や歩きでも構いません。
そして、ストレッチやヨガでもOKです。
何かしら、1日の中で体を動かすことを取り入れていてください。
この状況を乗り越えていきましょう!
私が書いた書籍はこちら♪
見惚れるボディの秘密
https://amzn.to/2MhkFis
からだ整う筋トレ整わない筋トレ~辻洋介流からだ作り理論~
http://tsujiyousuke.com/2019/02/18/kintoreseitai-2/
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