2020 0414 LIFE☆is☆TRAINING RADIO ラジオ出演♪

トレーニング, パフォーマンス向上, メンタル, 柔軟性やストレッチ

こんにちは!
毎週火曜日17時は、コミュニティラジオ天神(コミテン)にてラジオ出演です♪

私はナビゲーターしております。

放送はこちらから。


https://youtu.be/Z6w1qBgHRwM
※最初の5分、CM中は無音です。

今回の放送は、体に必要な栄養の話、コロナウイルスに関しての保証、給付金に関しての情報、私のことや筋肉の話をしています。

体に必要な核酸は、新聞記事でも紹介されていました。

感染に気を付けることは当然ですけど、自分自身の体を強くすることも大切です。
免疫力を高めるための栄養は必要です。

核酸のサプリも沢山ありますので、調べてみたらいいでしょう。
私も摂取しています。
知りたい方はご連絡ください。

そして、やっぱり筋肉を使うことが大切です。

自宅自粛で体を動かすことが減っている現状が一番心配です。
筋肉量の減少は、体を弱い方向に進めてしまいます。

筋肉を使うことで、免疫力を向上させていきます。

ラジオでも話していますが、筋肉は全てを解決させてくれます。

筋トレを積極的にやること。
筋トレが無理なら、体操や歩きでも構いません。
そして、ストレッチやヨガでもOKです。

何かしら、1日の中で体を動かすことを取り入れていてください。

この状況を乗り越えていきましょう!

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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