風邪、熱との向き合い方。体を応援することが回復を早める。

12月半ばが過ぎ、気温も冬になってきた。
そんな季節になると、増えてくるのが風邪である。

具合が悪くなり、熱が出たりする。

こういう時にどのように対処をしているだろうか？

まずは内科に行く。
ここは必要である。
インフルの可能性もあり、周りに迷惑をかける恐れがあるので、診断は必ず受けた方が良い。

あとは安静と休息。
そして、栄養があるものを食べ、薬を飲むだろう。

これは基本的対処法である。

ひとつ考えてもらいたい。

具合が悪い時の感情（気持ち、心）はどうだろうか？

「キツイ」「しんどい」「だるい」「動きたくない」などの感情があるだろう。
こういう時の心が前向きになるだろうか？

基本的に考えると、前向きになることはない。
そうすると、なかなか治りにくく、長引いたりすることがある。

では、どうすればいいのか？
無理やりにでも前向きな心と感情を作ること。

これが回復を早めるカギを握るのだ。

どのように前向きな感情を作るのか？

それは、あなたの体は、治る方向に向けて頑張っている。
その体を『応援』するだけである。

『応援する心をもつ』だけ。

熱がでていることは、体の中にある細菌をなくそうとしている。
だから、非常に高熱じゃなければ、熱を下げる必要はなく、むしろ、熱をだしている体に「感謝」して、「ありがとう」の気持ちの心でいる。

そうすることで、めちゃくちゃ回復が早い。

私はちょくちょく寝落ちすることがあるのだが、起きたら喉が痛くなったことがあった。

その時も同じことをする。

喉が痛いことは、その痛い箇所に炎症反応がある。
炎症反応があるということは、そこで戦っている物質がある。

それを応援するだけ。

そうすると、たった3時間で喉の痛みが消えた。
それも、違和感が残ることもなく、完全にのどの痛みがなくなったのだ。

この経験でも明らかに、心と体は繋がっているということである。
具合が悪い時は、まずはどのように心を作るかが、回復のカギを握る。

あなたのまわりを見て欲しい。
ネガティブな感情の人、愚痴が多い人、悪口を言っている人は、体調崩しやすい人が多くないだろうか？
心と体は繋がっていることを意識して欲しい。

先日、Twitterで繋がっている友達がこんなツイートをした。

怖いモノ知らずの僕も今回入院手術ですっかり参った💦 そんな時に DMくれたフォロワーさんの言葉

「体は強い‼良くなる様に頑張っているだから自分の体を応援してあげるそれが回復のきっかけになる
」
自分の弱い体を怒り嘆くばかりの僕目からウロコやったよ‼

有難う‼ 辻先生👍 pic.twitter.com/mNxUYgIrr7

— AKIRA-旅とグルメ好き🚗 (@WFOUb9Mg42l4fUK) December 13, 2019