ダイエットは結果ばかりをフォーカスしない。
ダイエットは結果ばかりをフォーカスしない。
これはダイエット成功の秘訣になります。
ダイエットの結果というのは体重。
体重を落とす!というのが大きな目的だと思います。
体重が落ちれば喜び、落ちなければ落ち込む・・・。
ダイエットしている人であれば、そんな日々を過ごしているのではないでしょうか?
体重はめっちゃ気になると思います。
気になると思うけど、そんなに気にしない♪
気にすることは「食事」と「運動」
このふたつ。
ここさえしっかり管理できれば、確実に体重が落ちます。
何もせずに体重が勝手に落ちることはありません。
サプリとかでは落ちません。
ダイエットは生活習慣の見直しと改善が大切です。
現在、5月からトレーニングに来ている方が、10月現在で7㎏の体重減少を実現しています。
先日は、深夜に暴飲暴食したそうですけど、それでも体重が増えてなかったとのことです。
この方は、一緒にラジオをしているパーソナリティです♪
ラジオでもその辺の話をしていますので、良かったら聴いてみて下さい。
ちなみに、この日は私はセミナーのお仕事の為不在でした。。。
https://youtu.be/9crN39OwT8o
※最初の5分、CM中、曲の間は無音です。
ちゃんと日々取り組めば、確実に結果は出ます。
これは100%結果は出ます♪
結果にコミットする。は当たり前です♪
結果だけでなく、そこに行くまでの過程がとても重要です。
厳しいトレーニングだけでなく、トレーニング中の会話、悩みやストレスとかの解消の方が大切かなと。
私は体重だけを落とせばいいだけとは思っていません。
今後、長い人生において、今やっているトレーニングが、「あの時やってて良かった!」と思えるように心がけて、受講者さんと向き合っています。
楽しくワクワクが一番♪
そう思って、前向きに楽しくダイエットをしていきましょう!
『想いの力はカラダを変える!』です♪
最後までお読み頂きありがとうございます♪
私が書いた本もよろしくお願いします♪
見惚れるボディの秘密
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