人間は忘れる動物である。
人間は忘れる動物である。
そう思いませんか？
これめっちゃいい！！
やってみよう！！
とかを思う瞬間ってあると思います。
ただ、すぐ実践出来ればいいけど、段々やらなくなったり、すっかり忘れたりします。
これは当然といえば当然で、今まで知らな方ことや出来なかったことは、実際には違和感であり、それを感じると拒否感を覚えます。
だから、段々やらなくなるし、忘れてしまいます。
やっぱり人間は忘れる動物である(笑)
こういう時、どうたらいいのか？
一番簡単なのはメモを取るという行動です。
今はスマホという便利なものがあるので、私の場合はスマホのアプリにメモをします。
グーグルの「keep」というメモアプリがあるので、それに保存してます。
車とかスマホを扱えない時は、メモ帳を隣に置いていつでも書けるようにしています。
案外、車の運転時とか閃きとか発見が多い♪
トレーニングセッション中でも気づくことも多いので、カルテにメモすることもあります。
これらの行動は、気付いたことを忘れないようにする行動です。
もうひとつ、お勧めの方法があります。
それは、思い出す習慣を作るということ。
忘れないようにメモを取る。ということは、案外みんな出来ていると思うんです。
だけど、メモしただけでそのまま放置している場合は多いのでは？
そういう時は、思い出すという習慣を付けることです。
私はkeepに保存していることが多いので、1日1回は必ずkeepを開いて見る。という習慣を行っています。
それをすることで、思い出すし、今日はこれを実践してみよう！っていう気持ちになれます。
保存⇒思い出す習慣⇒実践
良かったと思うことは、実践しなければ身に付かない。
そして、実践をすると違和感を生じます。
これは確実に感じます。
そういう時、どうすればいいのか？
それは、違和感を感じる時は、『成長している』という認識を持つことです。
今までやらなかったこと、出来なかったことにチャレンジすれば、100％違和感です。
その違和感を「成長している」と捉え、「成長している」ということを、『喜び』として感じればワクワクすることになるし、どんどん成長していきます。
『違和感は成長の証』として楽しい気持ちで捉えてみませんか？
ではでは、本日もより良い1日になりますように♪
最後までお読みいただきありがとうございます！
私が書いた本もよろしくお願いします♪
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