8月12日ラジオ出演♪筋トレは整体

こんにちは！
先日、8月12日はコミテン（天神FM）にてラジオ出演でした♪

放送はこちらから♪

https://youtu.be/vajltVLknLs
※最初の5分、CM中、曲の間は無音です。

今回の話は、筋トレは整体である。ということです。

筋トレで体を改善させる話をしました。
どこもかしこも痛みがあり、「生きているのも辛い・・・」って言ってた方が、半年後は、痛みがほぼなくなり、体も楽になって日々過ごしています。

手技でのケアもいいですけど、根本の改善にはなりません。
根本から改善するには、筋トレやストレッチが必須です。
特に、筋肉が弱くなっていることが多い。
不調の方の特徴として、筋力の低下が原因と、動かしていないことによる血流の悪さがあります。

筋トレは整体であり、筋トレを積極的にやろう！っていうことですね♪

お時間ある方は、良かったら視聴してみてくださいね♪

また来週も頑張ります♪

熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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