時間の捉え方を考えてみる♪
時間は平等に存在。
24時間という時間の枠の中で生活をしています。
その中で、どんな時間の使い方、捉え方をしているのか？
今回はここにポイントを置いてみました。
日々忙しく生活していると、結構時間に追われると思います。
そういう場面って結構あると思いますけど、どんな気持ちで時間と向き合っていますか？
「あと、30分しかない！」
「あと、10分しかない、、、」とか。
こんな感じが多くありませんか？
この捉え方になると、本当に追われている感じがあるし、正直焦りも生じます。
ここで、ちょっとだけ捉え方を変更してみましょう。
こんな感じはいかがでしょうか？
「まだ30分もある！」
「まだ10分もある！」
という感じに。
先ほどの、「○○しかない！」という捉え方と、「まだ○○もある！」という捉え方では、気持ちが違うのを感じませんか？
後者の「まだ30分もある！」というと捉え方になると、この30分間で出来ることを見つけ行動することが出来ます。
「まだ10分もある！」
10分間の中で、今出来ることの行動が出来ます。
ひとつ何か出来ることだけでもいいと思うんです。
これを積み重ねていくと、先々大きな差になると感じませんか？
今出来ることをやるということは、時間を使うことです。
その時間を有効利用するということが、自分自身が思い描く未来を、早く手にできるかどうかのカギを握ります。
時間に追われると「忙しい」「時間がない」「暇がない」ということを引き起こします。
普段から、このような言葉を使っていると、やりたいことが出来ない日常になってしまいます。
どうでしょうか？
時間に追われてても、「まだ〇〇分もある！」という感じの捉え方になれば、その時間の中で「今できること」を取り組もうとしますよ！
ちょっとした捉え方ですか、これが大きな差になると思って、意識改革をしてみてはいかがでしょうか？
ということで、今日、5分でも1分でも空いた時間があれば、腹筋でもやりましょう♪(笑)
書籍もよろしくお願いします♪
最新記事 by 辻洋介 (全て見る)
- ダイエットは結果ばかりをフォーカスしない。 - 2019年10月16日
- 人間は忘れる動物である。 - 2019年10月15日
- 筋トレは動きの学習の場である - 2019年10月11日
- 1セット終わった後に、自身を褒めると自己肯定感を高める♪ - 2019年10月10日
- 筋トレ（運動）すれば『楽』になる♪ - 2019年10月9日
