健康で元気いることは、大切な人の為でもある。

ご自身が健康で元気でいること。

これは、自分自身だけでなく、大切に想っている人、大切に想われている人にとっても良いことです。

身近で大切な人が、病気したりケガをしたりすると、心配ですよね。。。

その気持ちは、あなたのことを想っている人も同じなのです。

だから、自分自身の体って大切に扱って欲しいと私は伝えたいです。

今痛みがある人は、まずは改善する行動を。

今、どこも痛くなく、健康で元気でいる人は、予防も含めた行動を。

どんな行動をするのか？

食事のこと、運動、お仕事、生活習慣など、色々なことが出来ます。

私の専門は運動の指導なので、この観点からいくと、やはり「筋トレ」をすることが大切かなと。

全人類筋トレ不足とか、ラジオでも言ったりしますが、やはり筋肉を積極的に動かす日常が少ないと感じています。

なので、意欲的に筋肉を動かす為に、「筋トレ」をして欲しいです。

筋肉を使う環境づくり。

まずはここからスタートですね♪

機械も10年たてば古くなり壊れたりします。

人間の体も同じで、数十年使えばガタがきます。

日頃のメンテナンス含め、筋肉を使うという意識も高めて過ごして頂ければ、いつまでも健康で元気に動ける体を、一生続けることが出来ると、私は信じています。

大切な人の為に、この機会に自身の体を見つめてみてはいかがでしょうか？

私の本でもこのことについて記載しています。
良かったらご覧ください♪

熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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