筋トレは人生をより良くする為の最高のツール♪

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こんにちは!

 

 

筋トレは自身の人生をより良くしてくれる最高のツールだと考えています。

 

 

夢や目標ってあると思います。

 

 

そこに向かうプロセスが存在します。

 

 

何も行動せず、夢や目標までは到達しませんよね。

 

 

筋トレも同じように、いい体になる、スポーツパフォーマンスアップ、健康の為など様々あるでしょう。

 

 

そこに到達するには、やはりプロセスが必要です。

 

 

筋トレを実施すること。

 

 

筋トレする行動が、自身の人生にも大きく影響していきます。

 

 

行動すると壁にぶつかり、痛みも発生します。

 

 

筋トレすると、きついという壁にぶつかり、筋肉痛という痛みが発生します(笑)

 

 

ここに対してどう向き合っていくのか?

 

 

向き合いながら、楽しみも見つけられるかどうか?

 

 

ここポイントですね♪

 

 

なかなか続かない。。。

 

 

って方は多いでしょう。

 

 

人間って続けれません。

 

 

それは成功体験が少ないことが原因。

 

 

小っちゃい成功体験を繰り返せるかどうか。。。

 

 

筋トレして、体が変わる喜びを味わえるかどうか。

 

 

少しの変化でも喜べるかどうか。

 

 

そこに楽しさを見いだせるかどうか。

 

 

まだまだこんなもんじゃ納得しない!

 

 

それでも良いと思います。

 

 

ただ、気張り過ぎたら息切れします。

 

 

たまには惰性のトレーニングだったとしてもOKにすることも、継続のカギになります。

 

 

まずは続けること。
これが筋トレの成果を出すポイントです。

 

 

そして、継続はより良い人生の為にも大切な要素となります。

 

 

人生を良くするために、筋トレしないとダメだ!
っては言いませんが、筋トレは人生を良くするためのひとつのツールだとちょっとでも思ってもらえると嬉しいかな♪

 

 

ってことで、私も筋トレやってきます♪

 

 

楽しくね☆

 

 

書籍もよろしくお願いします♪

 

からだ整う筋トレ整わない筋トレ~辻洋介流からだ作り理論~

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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