良いところを振り返るより、ハッピーに気付くこと♪

こんにちは♪

良いところをを見つけることを強制的にすると逆効果。。。

「良かったことありましたか？」とか「良かったころを思い出してみましょう」の質問って、結構しんどいのでは？と思うときがあります。

良い所を見つけるって結構難しくて、それを強制的にすると逆効果。
だから「良いことはありましたか？」との質問すると、「そんなもんあるかい！」ってなる。

「ハッピーに気付こう！」ってすると、ハッピーを意識するから、些細なことでもハッピーに気づく。それが良いことに繋がる。

— 辻洋介（心・音・体×共感共鳴） (@tsuji_bp) 2018年12月11日

それは心を崩している人とのやり取りで気づきました。

良いところを振り返ることは、悪いことではありませんが、意味があるような行動では無い感じがあります。

振り返ることで、良かったことがあれば、悪かったことも同時に思い出してしまう。

これが、プラスに働けばいいけど、マイナスになると、良かったことを考えたはずなのに、マイナスな感情になる可能性があります。

私が常々言うのは、過去は過ぎ去ったエネルギーなので、そこに意味合いはありません。

それよりも、「ハッピーに気付こう！」という意識の方が前向き。

ハッピーに気づこう！に意識すると、良いところを見つけることになります。

些細なハッピーに気付くこと、それを繰り返すことで、良いことが沢山あることに気づくんです。

ハッピーが沢山起きている感覚があるので、日々良いことが多い。
そういう気持ちになっていると、良い状態のループになるので、良いことが沢山起こります。

これは単に意識がけですが、「今」にフォーカスしています。

過去を見るより「今」を見る。

今を大切にすることで、よりよい未来を作ることに繋がるのです。

今、ちょっとしんどいなぁっていう感情の人は、ハッピーに気付く！っていう意識を持ってみませんか？

世の中そんなに悪いことばかりじゃないですよ♪

良いことばかり♪

これほんとです☆

私のハッピーは呑むことも含まれてます(笑)

本出しています♪

からだ整う筋トレ整わない筋トレ～辻洋介流からだ作り理論～

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辻洋介

代表 ： ボディプランニング

熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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