体の些細な違和感に気づくこと。

こんにちは！
生きていれば、ケガや故障はつきものです。スポーツしていると尚更・・・。

ただ、どこも痛いところがないのは当然のことです。

不可抗力でのケガは仕方ないとして、痛めてしまった場合には、痛める前の前兆が存在します。

簡単に言えば違和感です。

この違和感を簡単に考えてて、見過ごしているから、突然痛くなったように感じているのです。

これはトレーニング中も同じ。

10回までやろうと考えてて、8回目の時に違和感があるとします。

あと2回だから、やってしまおう。っていう気持ちが危険です。

トレーニング中の違和感は即中止です。

そのまま続けると痛めてしまいます。

痛めてしまっては、何の為にトレーニングしているのか本末転倒ですよね！

体の違和感は、そのままでは痛めるよ！っていうサインです。

そのサインを軽く考えず、見逃さず、すぐ対処してください。

これが故障やケガをしないポイントです。

自分の体を大切にして欲しいと思います。

20171217_012716672_iOS

熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

関連記事一覧