こんにちは!
私のジムのブログで書いた記事です♪
⇒ 筋トレは整体なり♪『筋トレ整体』

 

筋トレは整体になります。

 

整体というと、寝たままで施術を受け整えるもの。
っていうイメージですが、私の整体は、トレーニングの中で整えていきます。

 

人間って、動く動物ですよね。

 

不具合の多くは、動作中にあります。

 

怪我する時も動く時が多いですよね。

 

寝ている状態でケガすることってほとんどないと思います。

 

体を痛める原因は、痛くなるような動きや姿勢を続けた結果です。

 

当然ながら、筋力や柔軟性の問題もあります。

 

ここをトータルで見ていかないと、根本の改善には結びつかないのです。

 

この理由から、筋トレで整体。っていう形もとっています。

 

これは一般の方からプロ選手まで当てはめています。

 

知らず知らず整えることも行っています。

 

単に鍛えるだけでなく、体を整えながら、体がスムーズに動けるようになることが理想です。

 

その中で、目標や結果がついてくるのです♪

 

良かったら記事を読んでみて下さいね☆
⇒ 筋トレは整体なり♪『筋トレ整体』

 

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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