スラックラインでバランストレーニング♪

こんにちは!
今週は野外トレーニング♪

 

スラックラインを取り入れたトレーニングを行っています。

 

バランス感覚は神経系。

 

体幹とか言われていますが、一度バランス取れるようになると、簡単に出来るようになります。

 

ただ、生徒達のほとんどは初めてのスラックライン。

 

なかなか上手くいきません。。。

 

乗るところから始めて、ちょっとだけ歩けるようになる。

 

短時間しかないので、そんな感じですね。

 

バランス感覚がいい生徒は、その時間でもアr蹴るようになるし、そうでなければ、苦戦していました。

 

普段、あまりやらないことですけど、対応力というのもこういうので養われるので、いいトレーニングになったと思います♪

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パーソナルトレーニングジムのボディプランニング代表。 パーソナルトレーニングを中心に、一般の方からプロアスリートまでサポート。 ボートレーサー専属トレーナー、ボートレーサーを目指す人のサポートを含め、数多くのプロ選手を輩出しております。

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