自主ケアはストレッチポールがお勧めです♪
体の歪みとか自分ではわかんないでしょ。
ストレッチポールを使えば、左右差がすぐ感じられます。
体の調整としてはとても良いです。あと、「歪み＝悪い」ではありません♪ pic.twitter.com/bC87juIYvC
— ツジトレ＠辻洋介 (@tsuji_bp) 2017年6月24日
自分でケアしたり体と整えるには、ストレッチポールはお勧めです。
ストレッチだけでなく、筋肉の調整が出来ます。
腕の動きを起こった時、左右差を自身で感じてもらいます。
何となく右と左の具合が違うないぁって思った時は、動かしながら、同じになるように調整します。
特に肩甲骨の動きによく注目して行うと効果的ですよ！
左右差を感じられる点で言えば、ストレッチポールはお勧めですね！
ツイッターの最後に、「歪み＝悪ではない」と書かせてもらいました。
これは私がずっと言ってきていることで、体の歪みを悪にしてはいけないと思っています。
歪みがあるからこそ、今の体の状態が保っているということ。
そもそも、利きが体にある時点で歪みがあるということです。
手も目も耳も脚も、右か左に利きがありますよね。
これも歪みの一部じゃないのか？とも考えられます。
歪みがあるのは、歪むような生活を送っているから。
体が痛くなるのは、痛くなるような生活を送っているからです。
根本の改善はそこをなおす必要があるのです。
ひとまず、歪みや左右差が気になる人は、ストレッチポールを行ってみたらいいと思いますよ♪
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