辻洋介

おはようございます！

今日も1日楽しんでいきましょー♪

昨日はこのマシンで2名吐きました。。。

実は、15秒の3セットしかしてないのです。しかも、バリバリのアスリートなのに。

今日は脱落者なしで頑張ってもらいます！ pic.twitter.com/IUqIAfmoUO

— 動作感覚（センス）を磨くツジトレ！辻洋介 (@tsuji_bp) 2017年3月15日

今日の午前中もしっかりトレーニングしてもらいました。

ランニングはするけど、ダッシュはあんまりしてない人も多いので、ダッシュを取り入れました。
15秒の3セット。
たった3セット。
たった3セットでも何十本もダッシュしたような追い込み具合になります。
脚がガタガタになります♪
それも、運動初心者じゃなく、日々トレーニングしている人がそうなります。
なかなかのマシン。。。

これです。