筋トレ系ランニングマシンでの追い込み♪(Sドライブパフォーマンストレーナー)

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今日の午前中もしっかりトレーニングしてもらいました。

 

ランニングはするけど、ダッシュはあんまりしてない人も多いので、ダッシュを取り入れました。
15秒の3セット。
たった3セット。
たった3セットでも何十本もダッシュしたような追い込み具合になります。
脚がガタガタになります♪
それも、運動初心者じゃなく、日々トレーニングしている人がそうなります。
なかなかのマシン。。。

 

これです。

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Sドライブパフォーマンストレーナーというランニングマシンです♪

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ただ、これをしっかりこなせるようになると、かなり強くなります。

 

なので、頑張って欲しいですね!
走ってみないとこのランニングマシンのしんどさはわからないと思います。
チャレンジしたい人は、是非♪

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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