筋トレは楽しい未来をイメージするとモチベーションを保てる♪

「筋トレ＝楽しい」ってなる人って稀かなと思う。

「筋トレすることで、楽しい未来を得ることが出来る」

この楽しい未来を思い浮かべながら行うと、筋トレのモチベーションを保てます。

— 動作感覚（センス）を磨くツジトレ！辻洋介 (@tsuji_bp) 2017年3月13日

筋トレってなかなか続かない人は多いと思います。

筋トレはきついですしね。。。

目の前のきつさに向き合い過ぎているのかもしれません。

将来なりたい姿、目標、夢をイメージすること、想像すること、妄想すること♪

それが楽しいと感じるならOKです☆

筋トレ自体はきついですけど、楽しいことが筋トレによって得られると思えば、モチベーションは保てるのかなって思っています。

あんまり難しく考えずに、楽しいことをイメージしながらトレーニングをしましょう♪

熊本県出身。ボディプランニング代表、メンタルコーチ、プロ選手メンタル＆フィジカルコーチング、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

関連記事一覧