辻洋介

2月16日は、FM北九の「北九ロック」に月１ゲストとして出演してきました♪

今回は、体の感覚（センス）について語ってきました。

プロアスリートでも一般の方でも、この感覚ってとても大切です。

パフォーマンスが良い動きの仕方は、その動きが出来ているから。

なかなか上達しないのは、この動きが上手ではなく、思う通りに出来ていないからです。

カッコよく動ける人は、やはり上手。

カッコ悪い動きの人は、やはり下手くそ。

この辺って、何となく感覚で理解できませんか？

すぐ痛めてしまう人も同様に、痛めるような動きをした結果、体を痛めてしまう。

体が歪んでいるとか関係ないです。

痛めるようなことを続けた結果なのです。

トレーニングは、どこかの筋肉を意識的に動かすことが定番です。

もちろん、どこの筋肉が活動しているのかを感じることは大切です。

たけど、動きに関しては、意識し過ぎるとパフォーマンスに影響し、自身が思う通りの動きが出来なくなることがあります。

意識的にやっているものを、無意識に出来るようになる。

ここが大事です。

スポーツしている人は、特にここを大事にしたトレーニングをして欲しいと思います。

体のどこかの部位単体ではなく、体全身を考えたトレーニングを行っていきましょう！

そんな話をラジオでもしました♪

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パーソナルトレーニングジムのボディプランニング代表。パーソナルトレーニングを中心に、一般の方からプロアスリートまでサポート。ボートレーサー専属トレーナー、ボートレーサーを目指す人のサポートを含め、数多くのプロ選手を輩出しております。