FM北九「北九ロック」ゲスト出演♪2月16日
2月16日は、FM北九の「北九ロック」に月1ゲストとして出演してきました♪
https://www.facebook.com/kitakyurock/videos/1851329255139895/
今回は、体の感覚(センス)について語ってきました。
プロアスリートでも一般の方でも、この感覚ってとても大切です。
パフォーマンスが良い動きの仕方は、その動きが出来ているから。
なかなか上達しないのは、この動きが上手ではなく、思う通りに出来ていないからです。
カッコよく動ける人は、やはり上手。
カッコ悪い動きの人は、やはり下手くそ。
この辺って、何となく感覚で理解できませんか?
すぐ痛めてしまう人も同様に、痛めるような動きをした結果、体を痛めてしまう。
体が歪んでいるとか関係ないです。
痛めるようなことを続けた結果なのです。
トレーニングは、どこかの筋肉を意識的に動かすことが定番です。
もちろん、どこの筋肉が活動しているのかを感じることは大切です。
たけど、動きに関しては、意識し過ぎるとパフォーマンスに影響し、自身が思う通りの動きが出来なくなることがあります。
意識的にやっているものを、無意識に出来るようになる。
ここが大事です。
スポーツしている人は、特にここを大事にしたトレーニングをして欲しいと思います。
体のどこかの部位単体ではなく、体全身を考えたトレーニングを行っていきましょう!
そんな話をラジオでもしました♪
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