辻洋介

スポーツにおけるプレーでも、トレーニングでも一度イメージしてから取り掛かると上手くいくものです。

自分がイメージ出来ないことは、実際に出来ない。

だから、まずは頭の中でイメージします。

そして、出来る限りリアルにイメージすること。

イメトレですね♪

トレーニングでは、毎度毎度同じ種目だと、イメージする必要はないとか思いがちですけど、はじめにイメージからスタートすると動きが良くります。

トレーニングって、鍛えて強くなるだけというわけではなく、動作をスムーズにする為の訓練にもなっています。

要するに、「体の使い方」「体の生かし方」を覚えることができます。

この積み重ねが、パフォーマンス向上に結び付くのです。

まずはイメージしてみること。

ここを大切にしてみたらいかがでしょうか？

動きが格段に変わりますよ♪

パーソナルトレーニングジムのボディプランニング代表。パーソナルトレーニングを中心に、一般の方からプロアスリートまでサポート。ボートレーサー専属トレーナー、ボートレーサーを目指す人のサポートを含め、数多くのプロ選手を輩出しております。