一度イメージしてから取り掛かると上手くいく

スポーツにおけるプレーでも、トレーニングでも一度イメージしてから取り掛かると上手くいくものです。

自分がイメージ出来ないことは、実際に出来ない。

だから、まずは頭の中でイメージします。

そして、出来る限りリアルにイメージすること。

イメトレですね♪

トレーニングでは、毎度毎度同じ種目だと、イメージする必要はないとか思いがちですけど、はじめにイメージからスタートすると動きが良くります。

トレーニングって、鍛えて強くなるだけというわけではなく、動作をスムーズにする為の訓練にもなっています。

要するに、「体の使い方」「体の生かし方」を覚えることができます。

この積み重ねが、パフォーマンス向上に結び付くのです。

まずはイメージしてみること。

ここを大切にしてみたらいかがでしょうか？

動きが格段に変わりますよ♪

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辻洋介

代表 ： ボディプランニング

熊本県出身。ボディプランニング代表、メンタルコーチ、プロ選手メンタル＆フィジカルコーチング、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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