一度イメージしてから取り掛かると上手くいく

blog, パフォーマンス向上

スポーツにおけるプレーでも、トレーニングでも一度イメージしてから取り掛かると上手くいくものです。

 

自分がイメージ出来ないことは、実際に出来ない。

 

だから、まずは頭の中でイメージします。

 

そして、出来る限りリアルにイメージすること。

 

イメトレですね♪

 

トレーニングでは、毎度毎度同じ種目だと、イメージする必要はないとか思いがちですけど、はじめにイメージからスタートすると動きが良くります。

 

トレーニングって、鍛えて強くなるだけというわけではなく、動作をスムーズにする為の訓練にもなっています。

 

要するに、「体の使い方」「体の生かし方」を覚えることができます。

 

この積み重ねが、パフォーマンス向上に結び付くのです。

 

まずはイメージしてみること。

 

ここを大切にしてみたらいかがでしょうか?

 

動きが格段に変わりますよ♪

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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