辻洋介

ストレッチをしているけど、なかなか柔軟が伸びないという悩みをよく聞きます。

伸びない原因は、1日の中でストレッチを行っている頻度が非常に少ないからです。

お風呂上がりによくストレッチを行っている人は多いですが、それだけでは実は足りないのです。

柔軟性を向上したければ、日々の生活の中にストレッチを入れることが必要です。

ストレッチが出来るチャンスがあれば、全てストレッチを行うという意識付けをしてみたらいかがでしょうか？

そして、日々ストレッチを続けること。

ここが出来れば必ず柔軟は向上します。

柔らかくなっているイメージも持って取り組んでみて下さいね☆

パーソナルトレーニングジムのボディプランニング代表。パーソナルトレーニングを中心に、一般の方からプロアスリートまでサポート。ボートレーサー専属トレーナー、ボートレーサーを目指す人のサポートを含め、数多くのプロ選手を輩出しております。