日々の生活の中にストレッチを入れてみよう♪

ストレッチをしているけど、なかなか柔軟が伸びないという悩みをよく聞きます。

伸びない原因は、1日の中でストレッチを行っている頻度が非常に少ないからです。

お風呂上がりによくストレッチを行っている人は多いですが、それだけでは実は足りないのです。

柔軟性を向上したければ、日々の生活の中にストレッチを入れることが必要です。

ストレッチが出来るチャンスがあれば、全てストレッチを行うという意識付けをしてみたらいかがでしょうか？

そして、日々ストレッチを続けること。

ここが出来れば必ず柔軟は向上します。

柔らかくなっているイメージも持って取り組んでみて下さいね☆

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辻洋介

代表 ： ボディプランニング

熊本県出身。ボディプランニング代表、メンタルコーチ、プロ選手メンタル＆フィジカルコーチング、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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