パフォーマンス向上の為のトレーニング

先日よりY様が野球の為のパフォーマンストレーニングをスタートしています。

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元々、体も大きく恵まれていて、筋力もしっかりあります。

ただ、トレーニングを見ていると、体の使い方があまり上手ではありませんでした。

その為、肩が悪く（今は完治）腰もあまり良くないということでした。

現役を退いた今でも、現役以上のパフォーマンスを求めており、現在シーズンに向けてトレーニングをしています。

故障するということは、故障する動きを続けたことが原因です。

体の使い方が上手になると、動きが改善され、今持っている力をしっかり引き出すことが出来るのです。

『体の連動性』

ここがキーワードになります。

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力をしっかり伝達させることを目的としています。

多くの人を見ていて思ったことは、力の伝達って案外難しいんだなぁって思います。
上手くいかない人の方が多い。

ってこと、プレーにおいてもそれが顕著に出ていて、それを改善させるには、自身の感覚、指導者のこれまでの経験則での指導しかなかったと思います。

トレーニングの中で、体の使い方や連動性を行ってくことで、必ずプレーが変わります。

このオフシーズンで取り組むことが理想です。

だけど、年間通して取り組んでみてもいいと思います。

そんなにすぐにマスターできるものではないので。
動きを改善させながら、練習で試して生かしていくこと。ここが重要ポイントですね！

自分自身のパフォーマンスを最大限に発揮するために、自身の体の使い方や連動性を意識してみませんか？

新しい発見があると思います♪

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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