野外授業♪フィールででやるトレーニング♪

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今週の午前中は春日公園にて野外授業♪

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フィールドを使用したトレーニングを行いました。

 

綱渡りのスラックライン

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これはバランス能力が非常に必要でみんな苦戦・・・私も(笑)

体幹の強さが必要とも言われていますが、バランスの基本は神経系です。
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軸を安定させる為の神経を発達させれば誰でも出来るようになります。
なので、時間かけて練習すればある程度は出来るようになります♪

1600mのタイムトライアル後は、芝生エリアでトレーニング

ボールを使ったり、アジリティ、クイックネスなど、室内ではなかなか出来ないことを行いました。

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たまには外でのトレーニングもいいものです。

 

天気が良かったのも楽しめて要因かな♪

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熊本県出身。ボディプランニング代表、艇学体力講師、メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。 執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。

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