柔軟性やストレッチ

IMG_1590

自主ケアはストレッチポールがお勧め♪

自主ケアはストレッチポールがお勧めです♪ 体の歪みとか自分ではわかんないでしょ。 ストレッチポールを使えば、左 […]

DSC_0751

膝裏の痛みは、腓腹筋をまず疑ってみる。

「膝の裏が痛い」というご相談を受けることがあります。   その場合は、まずは腓腹筋の緊張からくる痛み […]

DSC_0737

痛みの原因は痛い箇所だけではない

こんにちは!   痛みがあると、痛い箇所だけを注目しやすいですが、実際のところ、痛い箇所じゃないとこ […]

p1010184

柔軟性で見る筋肉のバランス

こんにちは!   筋肉のバランスは、柔軟性から見ることが出来ます。   単純な判断の方法が […]

18010939_1316468378430516_7452863584424621982_n

セルフケアの勧め♪自分の体は自分で改善させよう!

筋肉の硬さやコリなどで引き起こさせる痛みは、自分自身で改善させることが出来ます。     […]

18056680_1316468528430501_2622669274497589844_n

痛みがある時、どのような対処をしていますか?

腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いなど、何かしらの痛みや故障は経験したことあると思います。   &nbsp […]

IMG_0229

前屈が得意でも苦手になる箇所が存在する事例

前屈が得意で骨盤が前傾しているタイプは 腹筋が苦手な場合が多いです。 起立筋が硬いくなり 背中を丸くすることが […]

18010195_1316467458430608_8450317268128872902_n

羽野直也選手(ボートレーサートップルーキー)の紹介動画♪

こんにちは! サポート選手の羽野君の紹介動画がアップされていました。 https://youtu.be/vPZ […]

IMG_1252

音と体は密接に繋がっている。音についても考えてみよう♪

先日は、FM北九『北九ロック』に出演してきました♪   こちらから聴くことができます♪   […]

DSC_0140

部活性、アスリート向け。厳しい練習後はストレッチをしっかりやろう!

日々の厳しい練習お疲れさまです! 毎日、ストレッチは行っていますか?   めんどうだと思わずに、自分 […]

DSC_0565

1分1秒、1日1日が勝負の世界。プロを目指して。

こんにちは!   プロ選手になるためには、1日1日が凄く大切。   どんな1日にするのかを […]

9cb5f9dc571e48f6416a71e2b9b29c91_s

体が硬い人は頑固の人が多い!?

私のところに来ているトレーナーと話している中で、体が硬い人は、頑固な人が多いという話しがありました。 &nbs […]

ストレッチ

柔軟性がなかなか上がらない場合はどうする?

ストレッチしていても、なかなか柔軟性が向上しないことがあります。   そんな時は、筋力を疑ってみて欲 […]

_mg_8814

日々の生活の中にストレッチを入れてみよう♪

ストレッチをしているけど、なかなか柔軟が伸びないという悩みをよく聞きます。     伸びな […]