柔軟性やストレッチ

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部活性、アスリート向け。厳しい練習後はストレッチをしっかりやろう!

日々の厳しい練習お疲れさまです! 毎日、ストレッチは行っていますか?   めんどうだと思わずに、自分 […]

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1分1秒、1日1日が勝負の世界。プロを目指して。

こんにちは!   プロ選手になるためには、1日1日が凄く大切。   どんな1日にするのかを […]

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体が硬い人は頑固の人が多い!?

私のところに来ているトレーナーと話している中で、体が硬い人は、頑固な人が多いという話しがありました。 &nbs […]

ストレッチ

柔軟性がなかなか上がらない場合はどうする?

ストレッチしていても、なかなか柔軟性が向上しないことがあります。   そんな時は、筋力を疑ってみて欲 […]

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日々の生活の中にストレッチを入れてみよう♪

ストレッチをしているけど、なかなか柔軟が伸びないという悩みをよく聞きます。     伸びな […]