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いつもベストパフォーマンスを発揮したい人のためのコーチング

メンタル&フィジカル

メンタルとフィジカルを融合したコーチングです。

大切な場面で実力を発揮したいアスリートのために
いつもベストパフォーマンスを発揮したい人のための

メンタルとフィジカルを融合したコーチングです。

トレーニングは日々積み重ねていると思います。
ただ、メンタルのコントロールが難しく、思うようなパフォーマンスや結果が出ない時はありませんか?

メンタルはちょっとしたことで大きな影響を受けます。

私自身、16歳の時、イップスになりました。

甲子園を目指し頑張っていた頃です。

当時、投手をしててストライクが全く入らない状態でした。

初回に8打席連続フォアボール。

8人連続四球を出すまで投げさせてくれた監督の忍耐力が凄い(笑)
ただ、私にとっては地獄でした・・・。

8人連続だけではなく、大切な場面でも連続四球をやらかしたり、ストライクを取りに行ったボールを打たれるという悲惨な状況もありました。

イップスって、今まで出来ていたことが急に出来なくなったことを言います。心の状態が体に表れて、思う通りのプレーが出来なくなる症状です。

ブルペンではめっちゃいい球を投げれるのに、試合ではスローボールに変化するという感じ・・・。
ブルペンピッチャーの酷いやつですね(笑)

心(メンタル)の影響が大きく、野球だけでなく、様々なスポーツにおいてもあるものです。スポーツ以外でも出ることもあると思います。

当時はイップスという言葉がなく、対処法もわからないまま取り組んでいて、練習すればするほど、試したり色々やればやるほど、沼地に入るというか、どんどん悪くなっていきました。

精神的にも肉体的にもボロボロ・・・
結果的に投げ方がわからなくなるというところまで追い込まれてしまいました。

今の私なら対処法はいくらでもあるんですが、当時は本当に分からなかったです。
ただ、この経験があったからこそ、メンタルを学ぶきっかけになったし、実体験として生かせるようになっています。

現在、ソフトボールでピッチャーをしています。
ウインドミルをチャレンジしています。

私にとっては、克服する大チャンスで、現在は上手くいってます。ストライクが入らないということがありません。

そして、イップスを克服することができました。

メンタル的なので、昔のことがフラッシュバックしてもおかしくないですよね。実際にちょっと思い出したりします。だけど、今は何も問題ありません。

当時のことを思い返すと

・真面目過ぎ
・考え過ぎ
・頑張り過ぎ

だったように思います。
もっと気楽に、楽しく面白くすれば良かったなぁって今は思います。

イップスだけでなく、心(メンタル)の問題、『大切な場面でなぜか力を発揮できない』ことって、経験したことはありませんか?

監督や仲間、親など、誰にも相談できず悩んでいませんか?

イップスを含めたメンタルを克服し、解決する方法を私は知っています。

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辻洋介について

パーソナルトレーニングジムのボディプランニングの代表であり、スポーツトレーナー、プロ選手のトレーナーをしています。
自分自身の感覚を大切にしたトレーニングを中心に、動きのセンス(感覚)を磨き、様々なシーンでのパフォーマンス向上を目指します。
ツジトレ!&Yo-u理論整体と、「いつまでも健康で、元気に動く体を一生続けること」を柱としております。
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そして、心作り、カラダ作りを通じて能力や才能の開花も進めていきます。

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ラジオパーソナリティー、音楽活動など、多岐に活動をしています。

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Yousuke Tsujiが代表であり、運営管理しているパーソナルトレーニング施設のボディプランニング。
パーソナルトレーニングだけでなく、パーソナルヨガ等も行っています。
女性トレーナーも在籍していますので、女性でも安心してトレーニング指導を受けることが出来ます。

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トレーニング動画を紹介していますので、良かったら参考にしてみてください♪

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カラダ作りに関する本を発売しています。
Amazonで購入出来ますので、ご覧頂ければと思います。

【書籍】
からだ整う筋トレ 
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健康情報があふれている中、どれをチョイスしていいのか難しい時代になっています。常識に縛られず、体作り~健康に関してのことを書いています。Yo-u理論整体、ツジトレ! の概論を記載しました。今までの体作りと違う世界を感じてもらえるはずです!

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ラジオパーソナリティやってます♪

毎週火曜日17時より、コミュニティラジオ天神にて、ラジオパーソナリティをしています。

Life☆is☆Training キンニクツウハヨロコビデス
(ラジオ番組)

『Life☆is☆Training キンニクツウハヨロコビデス』は、Yousuke Tsujiがナビゲーターしているラジオ番組です。
福岡天神COMI×TEN 77.7MHz
毎週月曜日19:00~19:55生放送


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アーティスト Yousuke Tsuji

打楽器を中心とした音楽活動を展開。ガンクドラム、ハンドパン、カホン、ドラムなど。
2017年12月1stアルバムを発売。
2018年10月2ndアルバムを発売。

音の力で体と心を整えること(ストレス軽減)も目指し、音の良い波長を届けることで、心身共に健康でいて欲しいという願いがあります。

Apple ring『Healing & Relaxing music』

Gunk DrumのYouTubeチャンネルです。
少しでも心が平穏になり、聴いた方が『楽』になって欲しいという想いの曲を公開しています♪

Apple ring『Healing & Relaxing music』

CDリリースしています!

ガンクドラムを使用した癒しの音楽、リラクゼーション音楽のCDを発売しています!

CDについて

1stアルバム『GANK BLEW』
澄んだ音のガンクドラムを基本とし、体に良い影響を与えるソルフェジオ周波数をお届けします。
ストレス軽減、ストレッチやヨガ、寝る前などに最適です。

2ndアルバム 『Saptaratna』
七つの大陸(七宝)をイメージした曲が並んでいます。
ガンクドラム、ハンドパンをメインに、様々な音を重ね、BGMやトレーニング時、癒しの時間に良い曲が並んでおります。

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